Beberapa Manfaat Bagi Tubuh Mandi Menggunakan Air Hangat

BERKAHPOKER Salah satu efek menenangkan dalam hidup setelah lelah seharian bekerja adalah berendam di bak mandi air hangat. Dengan mandi air hangat, badan dan semua sistem tubuh kita kembali merasa tenang dipulihkan kembali.

Tetapi hubungan ilmiah antara mandi air panas dan relaksasi lebih kuat dari yang semua orang kira. Orang yang secara teratur berendam daripada mandi cenderung tidak terlalu stres dan kelelahan secara keseluruhan. Terlebih lagi, mereka lebih cenderung tersenyum.

1. Kalori akan lebih banyak terbakar

Bermalas-malasan di air panas justru bisa membuat tubuh membakar lebih banyak kalori. Duduk di bak mandi berisi air hangat dengan suhu 37 derajat Celcius selama sekitar satu jam menghasilkan 130 kalori yang terbakar. Angka ini kira-kira sama dengan jumlah kalori yang biasanya dibakar selama setengah jam berjalan kaki.

Meskipun mandi selama satu jam penuh agak terlalu lama bagi sebagian orang, temuan ini secara umum masih sangat penting dan menarik. Sebab, apa yang lebih baik daripada bersantai dan menjadi bugar pada saat bersamaan?

2. Kamu akan tidur 10 menit lebih cepat dan tentunya nyenyak

Kesulitan tidur belakangan ini? Sepertinya kamu perlu mempertimbangkan untuk menambahkan pilihan mandi air hangat ke rutinitas malammu.

Mandi malam menggunakan air dengan suhu 37-38 derajat Celcius secara signifikan dapat meningkatkan kualitas tidur. Selain itu, mandi air panas juga dapat membuatmu tidur lebih awal hingga 10 menit!

3. Memperbaiki saluran pernapasan

Efek dari panas dan tekanan saat mandi air hangat di dada juga dapat bermanfaat bagi kapasitas paru-paru dan pengumpulan oksigen. AGEN POKER TERPERCAYA

Tentunya ini adalah kabar baik yang sangat berguna saat memulihkan diri dari infeksi saluran pernapasan seperti flu, COVID-19, atau hanya hidung tersumbat.

4. Risiko penyakit jantung akan menurun

Mandi air panas secara teratur dikaitkan dengan penurunan risiko kematian akibat serangan jantung dan stroke.

Hal lainnya juga menunjukkan bahwa efek menguntungkan mandi air hangat di bak mandi adalah penurunan penyakit kardiovaskular sebagai akibat penurunan risiko pengembangan hipertensi.

5. Turunnya risiko peradangan

Mandi air hangat sebenarnya bisa berfungsi sebagai pengganti olahraga dalam hal peradangan dan pengendalian gula darah.

Saat kita stres, tubuh kita secara alami meradang. Akhirnya, sejumlah anti-inflamasi dilepaskan untuk menghilangkan semua peradangan itu, tetapi respon anti-inflamasi banyak mengalami kegagalan melakukan tugas alaminya. AGEN POKER ONLINE

By ichigo

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *