Beberapa Manfaat Menangis Bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Di Ketahui

BERKAHPOKER Banyak orang yang menahan tangis karena tidak ingin dianggap lemah dan tidak berdaya. Apalagi setelah lama menangis mata akan menjadi bengkak dan merah. Padahal, menangis merupakan salah satu reaksi normal ketika seseorang mengalami gangguan emosional seperti marah, bersedih, atau juga bahagia.

Menangis juga dapat membuat perasaan menjadi lebih nyaman dan lega. Beberapa manfaat menangis bagi kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui.

1. Membersihkan mata dan membunuh bakteri

Menangis dapat membantu membersihkan dan menjaga mata dari berbagai debu atau kotoran. Melakukan banyak aktivitas juga dapat menyebabkan masuknya bakteri dalam mata.

Oleh karena itu menangis dapat membawa keluar kotoran-kotoran tersebut dari mata, sehingga mata menjadi semakin jernih dan bersih.

2. Menghilangkan racun

Tidak banyak yang mengerti bahwa menangis dapat menghilangkan racun-racun dalam tubuh melalui keluarnya air mata. Racun yang mengendap dapat menyebabkan menurunnya produksi dan fungsi hormon dopamin dan akan menyebabkan suasana hati menjadi semakin buruk serta meningkatkan risiko terserang stres.

Namun, jika hormon pengendali emosi ini dilepas dalam jumlah yang tepat, maka suasana hati akan menjadi lebih baik hingga menimbulkan rasa senang dan bahagia.

3. Mengurangi risiko depresi

Salah satu penyebab terjadinya depresi adalah karena terlalu biasa memendam permasalahan sendiri tanpa mau berbagi kepada orang lain. Sehingga permasalahan itu menjadi beban yang dapat membuat stres. AGEN POKER TERPERCAYA

Menangislah untuk mengekspresikan perasaan yang terbebani. Sebab efek katarsis dari air mata yang keluar dapat membantu secara psikologis, spiritual dan fisiologis. Sehingga hal tersebut akan sangat baik bagi kesehatan mental.

4. Membuat perasaan lebih tenang

Menangis akan membantu melepaskan endorfin ke dalam tubuh. Endorfin adalah senyawa kimia neuropeptida opioid lokal dan hormon peptide yang bisa menjadikanmu merasa bahagia, senang, sekaligus merespon kekebalan tubuh.

5. Meningkatkan kualitas tidur

Ternyata air mata yang keluar ketika menangis dapat membantu melepaskan ketegangan pada otot, dapat meringankan beban, serta dapat melegakan perasaan. Dengan menangis, secara tidak langsung tubuh akan merasa lebih ringan dan rileks. Hal tersebut akan meningkatkan kualitas tidurmu menjadi lebih nyenyak dan tenang. AGEN POKER ONLINE

By ichigo

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *