Agen Sakong Online

Berbagai Manfaat Dari Tidur Di Dalam Kegelapan

BERKAHPOKER Tidur dengan cahaya redup atau bahkan gelap sekalipun memang nyaman. Membuat tubuh lebih rileks saat bangun. Ternyata selain nyaman juga baik untuk kesehatan lho.

Saat tidur, tubuh memproduksi hormon melatonin. Melatonin adalah hormon yang diproduksi di kelenjar pineal, sebuah kelenjar endokrin kecil yang terletak di pusat otak. Tubuh akan memproduksi hormon ini ketika otak memberi sinyal tubuh tidak menerima cahaya.

Hormon ini merupakan salah satu hormon kekebalan tubuh yang mampu memerangi dan mencegah berbagai penyakit. Kinerja hormon melatonin akan meningkat pukul 2-4 pagi.

Maka dari itu tidur dengan lampu dimatikan akan jauh lebih baik.

1. Membantu menurunkan kadar kolesterol

Penyakit yang paling banyak diderita masyarakat Indonesia adalah kolesterol.

Bukan hanya dari makanan, kolesterol juga dapat muncul dari pola tidur yang tidak baik. Dengan bantuan hormon melatonin, kadar kolesterol dalam tubuh akan turun. Dengan begitu akan turun pula resiko terkena jantung koroner.

2. Mengurangi risiko diabetes

AGEN POKER TERPERCAYA Paparan sinar berlebih pada malam hari dapat menurunkan kadar melatonin dalam tubuh. Bukan hanya lampu ruangan, melainkan juga dari layar komputer dan telepon genggam. Dalam sebuah penelitian diterangkan bahwa tubuh dengan kadar melatonin rendah akan lebih rentan terkena diabetes melitus dalam rentang waktu 12 tahun.

3. Menurunkan risiko kanker payudara

Untuk menghasilkan zat kimia pelawan kanker, tubuh memerlukan suasana yang gelap. Zat kimia tersebut diperlukan untuk mencegah kerusakan DNA. Jika suasana tidur terang, maka tubuh akan terhambat memproduksi hormon melatonin yang berpengaruh pada zat kimia pelawan kanker.

4. Memperlancar aliran darah ke otak

Peredaran darah yang tidak lancar tentunya akan menyebabkan berbagai masalah. Adanya penyumbatan atau benda asing pada aliran darah menuju otak akan menyebabkan penyakit stroke.

Salah satu cara mengurangi resiko tersebut adalah dengan bantuan hormon melatonin. Gak mau kan masih muda sudah punya penyakit stroke?

5. Mengurangi berat badan berlebih

Memiliki kualitas tidur yang baik tentunya akan membuat tubuh menjadi lebih sehat dengan bantuan produksi hormon melatonin. Beberapa faktor yang menyebabkan rendahnya kadar hormon melatonin dalam tubuh bukan hanya tidur dalam kondisi terang, melainkan juga tidur dalam jangka waktu yang pendek, bekerja pada shift malam, serta mengkonsumsi beberapa obat tertentu. AGEN POKER ONLINE

Agen Sakong Online

By ichigo

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *