Agen Sakong Online

Manfaat Mandi Air Dingin untuk Kesehatan

BERKAHPOKER Siapa yang masih malas mandi? Baik dengan air dingin atau hangat, sebenarnya keduanya sama-sama memberikan manfaat, hanya saja akan berbeda. Dengan begitu, kamu bisa menyesuaikannya dengan kebutuhanmu.

Pada artikel kali ini, akan dijelaskan apa saja manfaat mandi air dingin yang mungkin akan mengusir rasa malas mandimu.

1. Melancarkan metabolisme

Memiliki metabolisme yang lancar tentu sangat berguna ketika kamu ingin memiliki berat badan ideal.

Penelitian dalam North American Journal of Medical SciencesĀ tahun 2014 menjelaskan, untuk penurunan berat badan, efek yang diberikan air dingin masih belum jelas. Akan tetapi, kemampuan air dingin untuk membantu menyeimbangkan hormon tertentu dan merawat sistem gastrointestinal ini dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan.

Selain itu perlu diingat, mandi air dingin saja tak cukup untuk melunturkan lemak di tubuhmu, tentu perlu disertai gaya hidup sehat lainnya agar hasilnya maksimal.

2. Meningkatkan sistem imun

Mandi air dingin dapat merangsang pelepasan leukosit atau sel darah putih yang berguna untuk melawan infeksi. Yang mana, ini akan meminimalisir risiko terserang penyakit umum layaknya pilek.

AGEN POKER TERPERCAYA Kemampuan air dingin satu ini juga telah didukung oleh penelitian dalam jurnal PLoS OneĀ tahun 2016 yang melaporkan bila orang yang mandi air dingin berisiko hingga 29 persen lebih kecil untuk terserang sakit ketika bekerja atau sekolah.

3. Menjaga kesehatan kulit dan rambut

Seperti yang dikatakan Dr. Jacqueline Schaffer, MD, seorang pakar kesehatan, air dingin dapat menyempitkan dan mengencangkan pembuluh darah di mana ini berdampak baik pada kulit. Sementara untuk rambut, air dingin dapat meratakan folikel dan merapatkannya sehingga rambut akan lebih sehat, kuat dan berkilau.

4. Meredakan pegal setelah berolahrga

Pegal-pegal setelah olahraga kadang kala sangat mengganggu. Untungnya, air dingin dapat meredakan masalah satu ini dengan cara kerja menurunkan suhu di suatu area tubuh. Yang mana, ini mengakibatkan pengiriman darah yang lebih hangat ke area pegal lebih cepat.

5. Meredakan gejala depresi

Karena tingginya kepadatan reseptor di kulit, mandi air dingin juga diharapkan dapat memberikan efek anti-depresi melalui mengirimkan sejumlah besar impuls listrik dari ujung saraf tepi ke otak.

Sekiranya kamu ingin sehat, mandi menggunakan air dingin akan membantu. Tapi pastinya, harus diimbangi dengan gaya hidup sehat seperti rutin berolahraga dan mengkonsumsi makanan sehat agar hasilnya lebih memuaskan. AGEN POKER ONLINE

Agen Sakong Online

By ichigo

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *