Resiko Mengonsumsi Buah Kurma Secara Berlebihan

BERKAHPOKER Kurma sangat disarankan untuk dikonsumsi. Terlebih lagi, sebagai makanan sahur dan berbuka puasa selama Ramadan. Buah asal Timur Tengah tersebut memang kaya akan manfaat. Ia baik untuk jantung, bisa menurunkan risiko kanker, tinggi antioksidan, dan lain sebagainya.

Namun, di balik semua khasiat itu, kurma ternyata mampu menimbulkan sejumlah efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan.

1. Masalah pencernaan

Kurma secara garis besar tergolong aman untuk pencernaan, bahkan sangat minim risiko. Akan tetapi buah tersebut mengandung zat bernama sulfit yang tidak selalu cocok untuk semua orang.

Tingginya kadar serat dalam kurma juga bisa berperan layaknya dua mata pisau. Di satu sisi, zat tersebut berguna untuk memperlancar pencernaan. Namun, di sisi lain terlalu banyak serat juga bisa menimbulkan konstipasi, kram perut, hingga diare.

2. Menimbulkan reaksi alergi

Masih berkaitan dengan kandungan sulfit pada kurma, zat itu ternyata mampu menimbulkan reaksi alergi pada orang tertentu. Apalagi jika dikonsumsi dalam jumlah banyak sekaligus.

3. Berpotensi meningkatkan berat badan

Kurma merupakan buah yang mengenyangkan karena tinggi serat. Hanya mengonsumsi satu hingga tiga butir saja, perut akan terasa penuh. Akibatnya, nafsu makan bisa berkurang. Dengan alasan ini, kurma sering digunakan untuk membantu menurunkan berat badan.

Tidak apa-apa jika kamu mengonsumsinya dalam batas wajar. Namun, jika terlalu banyak hingga berlebihan, kurma berpotensi bikin berat badanmu naik.

4. Memicu hiperkalemia

Hiperkalemia merupakan kondisi di mana kadar kalium dalam darah lebih dari normal. Zat yang biasa bertugas untuk mengatur sel saraf dan otot ini bisa berbahaya jika jumlahnya terlalu tinggi. AGEN POKER TERPERCAYA

Hiperkalemia sering kali tidak menimbulkan gejala. Mengutip laman Kidney, kamu hanya akan merasa lemas, mual, dan mati rasa di beberapa bagian.

5. Memicu naiknya gula darah

Kurma memiliki rasa yang manis dan legit. Ini karena buah tersebut mengandung gula alami seperti fruktosa, glukosa, dan sukrosa. Umumnya, kadar gula dalam kurma tak berbahaya. Akan tetapi, jika kamu mengonsumsinya di luar batas wajar, gula darah berpotensi untuk meningkat.

6. Memicu kerusakan gigi

Kurma juga bisa meningkatkan risiko kerusakan gigi. Ternyata tekstur kurma yang lengket berpotensi menempel di sela-sela gigi yang sulit dibersihkan. Jika sisa-sisanya dibiarkan begitu saja, gigi bisa berlubang.

7. Risiko lain dari terlalu banyak makan kurma

Terakhir, kurma memang memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita. Namun, konsumsilah secara cukup, jangan sampai berlebihan. Dengan begitu, cuma manfaatnya saja yang akan kita dapatkan. AGEN POKER ONLINE

By ichigo

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *